Утренняя зарядка: ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ
ТЕЛЕ-ИНТЕРНЕТ ПРОЕКТ

Каждый день любого человека начинается с утреннего пробуждения, которое всегда сопряжено с сонливостью. Чтобы взбодриться и приступить к работе или учёбе некоторые заваривают себе ароматный кофе, другие начинают день с принятия душа и лишь немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки.

Как показывает практика, научные исследования и наблюдения, именно те, кто начинает свой день с утренней зарядки, взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим, а здоровье именно этих людей на порядок лучше!

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда человек уже поднялся с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать». Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность.

Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность, у него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная, в результате чего утром значительно ухудшена скорость реакций. Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы, другими словами, нужно просто сделать зарядку!

Польза утренней зарядки

• снимает вялость
• после долгого сна и повышает тонус;
• ускоряет внутриклеточный метаболизм;
• укрепление сердечной мышцы;
• улучшение работы дыхательной системы;
• нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
• повышение упругости мышц всего тела;
• выравнивание осанки;
• повышение подвижности суставов;
• усиление концентрации внимания;
• стимуляция работы мозга и мыслительных процессов;
• повышение выносливости;
• нормализация работы вестибулярного аппарата.

В советское время утренняя зарядка была распространена достаточно широко, но на сегодняшний день она сильно недооценена, а многие и вовсе относятся к ней скептически. Несмотря на достаточно простые упражнения и отсутствие сильных нагрузок, 15-ти минутная утренняя физическая зарядка (далее по тексту «УФЗ») оказывает не просто большое, а неоценимое положительное влияние на весь организм человека!

Одна из важнейших задач Проекта состоит в том, чтобы выработать хорошую привычку, переходящую в необходимую потребность каждого гражданина делать УФЗ ежедневно на протяжении всей жизни. Профильными научно-исследовательскими институтами будут разработаны комплексы упражнений для каждой возрастной группы, а также определены инструменты донесения материала каждому гражданину через телевидение, радио, социальные сети и другие популярные интернет-каналы.

Для стимулирования активности предполагается организация культурно-массовых мероприятий во всех регионах России (спортивные марафоны, фестивали, соревнования, групповые занятия)

Также Проект ставит перед собою коммерческую задачу, в основе которой привлечение спонсоров, рекламные возможности телевидения, радио, социальных сетей и интернет-каналов.